sobre

os treinos

O Studio ACW conta com ítens do Crossfit, Treinamento Funcional e Musculação.

Treinos de 30 min ou 1 hora, de segunda a sexta-feira das 7:00 as 22:00, com horário agendado.

Cada aula montada com exercícios diferentes, conforme seu objetivo. Aulas mais dinâmicas e personalizadas, mais eficientes e orientadas por personal trainer.

planos

Você pode adquirir um plano de treinamento agora mesmo, seja para fazer no Studio ACW em Florianópolis, bairro Canasvieiras/SC ou em casa.  Olha só:

Valores variam conforme as vezes na semana (de segunda a sexta-feira), e tempo de aula (30 minutos ou 1 hora). Para saber valores, chame aqui!

Treinos online, com acompanhamento em tempo real. Para saber valores, chame aqui!

Montamos sua planilha e periodização de treino, adaptados para você fazer em sua casa, outra academia, local de sua preferência. Para saber valores, chame aqui!

Quer um pacote de vídeos com os treinos para você fazer 2x na semana durante 1 mês? Compre o pacote e veja a explicação dos exercícios, passo a passo, mostrando erros comuns, com possíveis correções do movimento, adaptações e progressões dos exercícios. Compre já e comece a treinar agora mesmo em qualquer lugar que você estiver!

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EQUIPE ACW

ANA CAROLINA WINCK (CREF 023248-G/SC)

Graduação em Publicidade e Propaganda com ênfase em Marketing – ESPM/Sul (2011); Graduação em Educação Física Bacharelado – Unisinos/ RS (2017);

Pós-graduação em Treinamento Funcional & Cross Training – Instituto Valorize/ SC (2020); Qualificação em Treinamento Físico Funcional BPro, Core 360, FMS (Functional Movement Systems) e Bk Training.

VESTEM A CAMISA:

Ela é FODA 💪🏼 Não tenho palavras para dizer o quanto eu amo os treinos dela, sempre mudando, animação, incentivadora, sempre alegre, disposta, batalhadora. Impossível você começar o treino com ela e parar, a força de vontade dela é d+.

Pri Capistrano
Aluna ACW

A Ana mudou nosso ânimo para os treinos, depois que começamos a treinar com ela nosso corpo mudou e a nossa auto estima também, as idas ao treino se tornaram prazerosas e de muita diversão, afinal, ela virou nossa amiga parceira em quem confiamos e criamos uma relação como da família. Amamos que os treinos são sempre diversificados, considerando que nosso corpo não se acostuma já que ela está sempre propondo novos exercícios com novos estímulos toda semana.

Ionara Saurin e Carolina Taparello
Primeiras alunas ACW

Nunca me imaginei uma pessoa que gostasse de treinar ou de fazer qualquer tipo de exercício físico e hoje em dia eu nem me reconheço mais, vou treinar até em dia de chuva. Estar no Studio é uma terapia, me faz muito bem. É inspirador ver todo empenho da Ana, cada dia uma novidade, uma ideia nova sendo arquitetada pela cabecinha a mil dela. Eu indico o Studio de olhos fechados.

Eduarda Dandolini
Aluna ACW

Conheci a Aninha em outra academia e lá ela já se destacava pelo seu profissionalismo, sempre atenta na correção dos exercícios. Fez com que eu gostasse de fazer atividade por prazer e não mais apenas por obrigação. O treino é discutido e explicado, reavaliado constantemente, para atingir o objetivo de cada um. Cada aluno tem tratamento individualizado para atender suas expectativas.

Sabrina Bernardes
Aluna ACW

Acho o treino da ACW muito gostoso de fazer e com resultado! Fiz por anos academia, musculação, mas nunca tive o resultado que tive no estúdio! Com opções de treinos mais rápidos, que combinam com a correria do dia a dia! Recomendo de olhos fechados!

Patrícia Bleyer
Nutricionista parceira ACW

Nós, como família, gostamos muito de treinar no Studio ACW. É um local muito agradável, arejado e limpo. A Ana, uma profissional maravilhosa, muito divertida, querida e competente, sempre preocupada e atenta a todos os detalhes do treino individual de cada um. Obrigada Ana, por conseguir fazer-nos treinar por mais de um ano sem interrupção, algo inédito em nossas vidas! Te adoramos! Beijos

Giselle, Isadora, Isabella e Alexandre
Alunos ACW

Graças ao studio ACW e à professora Ana, conseguimos finalmente incluir a atividade física na nossa vida de forma regular e prazerosa. Com horários programados e treinos personalizados, fica fácil reservar aquele tempinho na rotina para se exercitar com atividades diferentes e dinâmicas a cada aula. Ficamos muito felizes em ter encontrado o studio ACW e esperamos continuar esta parceria por muito tempo!

Amanda e Paulo
Alunos ACW

Adoro treinar no studio ACW. Aninha é muito competente, criativa, conectada, alto astral...tudo de bom 💗 Os treinos são pensados e preparados previamente, então é só chegar e treinar, muita dedicação da personal. Ô 30 min que rendem! Sem falar que ela inventa desafio, coloca a gente no insta, manda aviso de coisas importantes... A guria é ligada no 220🤦🏻‍♀️ Indico 💯% Valeu Aninha

Fernanda
Amiga ACW

Procurei a ACW com objetivos específicos de fortalecimento. Estúdio impecável e sempre com equipamentos modernos. Treinos personalizados e específicos para cada aluno. Acompanhamento detalhado desde a execução até a aferição dos resultados.Resumindo: TOP ...Recomendo.

Gustavo Lopez Tavito
Ex-aluno ACW

A Ana é uma profissional super capacitada e focada na evolução de seus alunos. Cada treino é individualizado e direcionado aos objetivos do aluno. Sinto que a cada dia melhoro mais e mais com a ajuda dela, e isso é extremamente gratificante!

Gabriela Bolsan
Aluna ACW

Lugar limpo, organizado, bem equipado e super arejado. Profissional top. Super indico.

Letícia Lima
Aluna e parceira ACW

Adoramos o studio, é bem equipado e as profissionais são excelentes. Gostamos muitos dos treinos, são sempre diferentes e dinâmicos. Super indico

Nara e Ladir
Alunos ACW

Conheço o trabalho da Ana desde o início. Sou corredora de montanha e os treinos individualizados são essenciais pro meu esporte. O Studio é muito bem equipado e o ambiente é ótimo. Só tenho a agradecer a Ana por todo cuidado e atenção comigo!!! Super recomendo!

Martinha Fiorentini
Aluna e parceira ACW

Eu gosto muito do Studio ACW porque as professoras são muito legais. Agora, com as reformas, vai ficar mais lindo do que era antes. Lá tem um treino de qualidade, os equipamentos são muito bons. E tem treino para todas as idades e isso é muito legal. A primeira vez que eu fui treinar lá eu amei o treino, a professora e todas as outras coisas que tem lá. 

Ana Clara
Amiga e modelo ACW

Gostamos muito de ir treinar no studio ACW pois é um lugar aconchegante, equipado e sem falar é uma profissional muito querida e atenciosa.

Mariana Melo
Aluna ACW

É sempre com prazer e motivação que vou para o treino com a Ana Carolina, os exercícios são adaptados pra mim e pros meus objetivos e posso dizer que em um ano e meio que frequentei o studio meu corpo e saúde mudaram muito para melhor.

Renata Consoni
Aluna ACW

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