Desafio ACW Junho 2020 – Depoimentos
O Desafio: O #desafioACWjunho foi um pouco diferente… Mantendo de forma digital, devido a pandemia, e também aproveitando que o nosso site www.acwpersonaltrainer.com.br estava […]
Autor: anacarolina
Desafio ACW Maio 2020 – Templates
O Desafio: Esse mês fizemos o #desafioacwmaio de maneira digital, devido a pandemia. Fundamento: Disponibilizamos 4 templates em nosso Instagram com o objetivo de conhecer […]
Desafio ACW Abril 2020 – Manter os treinos
O Desafio: Devido a Quarentena, e Pandemia/COVID-19, que passamos nesse momento, o desafio deste mês foi tentar manter os treinos. Fundamento: Tentar manter o corpo […]
Desafio ACW Março 2020 – Balança de Bioimpedância
O Desafio: Todos os alunos ganharam uma análise corporal gratuita, através da balança de bioimpedância, que foi conectada por bluetooth, com resultados aparecendo direto no […]
Desafio ACW Fevereiro 2020 – Corrida
O Desafio: #desafioACWfevereiro passou correndo. Foram km de distância percorridos, e merece parabéns todos que participaram. Quantos km você corre em 1 mês? Os 3 […]
Desafio ACW Janeiro 2020 – Pular corda
O Desafio: Pulamos de ano, e pulamos corda por aqui. Quantos pulos de corda você faria em 1 minuto? Os alunos tiveram 3 chances para […]
Desafio ACW Dezembro 2019- Papai Noel no Trenó (Lista de doações)
O Desafio: No mês de dezembro o Desafio ACW foi em clima de Natal. Fizemos uma associação entre o trenó do funcional, com o Trenó […]
Desafio ACW Novembro 2019 – Equilíbrio
O Desafio: Você se considera uma pessoa equilibrada? Toda aula terá um exercício diferente envolvendo equilíbrio. Fundamento: Por que trabalhar equilíbrio? Estimula o controle motor; […]
Desafio ACW Outubro – Teste de força e estabilidade dos músculos do Core
O Desafio: O #desafioacwoutubro foi um mês que mudamos um pouco a estratégia do treino, e priorizamos o reforço de core, a base do nosso […]
Desafio ACW Setembro – Projeto Verão: Ganha quem perde mais
O Desafio: Durante o mês, para os alunos que tiveram interesse em participar, montamos uma periodização de treinos mais aeróbios, com gasto calórico maior, e […]